夏日减肥小菜

养生人群 2017年08月13日

香干炒芹菜

材料:香千3、塊,芹菜3、00克,小蔥1、根。清油、料酒、精鹽、味精各適量。

做法:

1、將芹菜去根、去葉、去筋,洗凈,粗莖切成兩半,切成寸段。

2、香干洗凈,切成干絲。小蔥洗凈切成蔥花。

3、置鍋點火,加入適量清水燒沸,將芹菜放入煮3、~5分鐘,取出瀝干。

4、鍋燒熱,倒入少許清油,油熱后倒入蔥花煸炒,將芹菜放入炒半分鐘,再把香干倒入,烹上料酒,加適量精鹽、味精,翻炒幾下,出鍋裝盤。

涼拌黃瓜

材料:黃瓜一條。香菜、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油各適量。

做法:

1、將黃瓜洗凈,拿平菜刀,對準黃瓜拍下去,讓它稍微裂開就好了(不要太用力,免得拍成末末了;也不能太輕,否則拍不裂),再用刀切成段狀。

2、香菜洗凈切成末,倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精與黃瓜段拌勻即可。

友情链接: 整肠生和思密达有哪些区别 云南生物谷灯盏花药业